Retinoidi su jedan od najistraženijih i najefikasnijih sastojaka u anti-age nezi. Među njima se najčešće pominju retinol i retinal (retinaldehid).
Iako zvuče veoma slično, razlika između njih je ključna jer direktno utiče na brzinu, jačinu i podnošljivost delovanja.
Da bismo razumeli razliku, važno je znati da svi retinoidi u koži na kraju postaju retinoična kiselina — aktivni oblik koji deluje na ćelijskom nivou i podstiče sintezu kolagena, obnovu ćelija i smanjenje bora i hiperpigmentacija.
Međutim, put do tog aktivnog oblika nije isti za sve retinoide.
Biohemija ukratko: ko je bliže aktivnom obliku?
U koži proces izgleda ovako:
Retinol se prvo mora pretvoriti u retinal, a zatim u retinoičnu kiselinu.
Retinal se mora pretvoriti samo jednom — direktno u retinoičnu kiselinu i zato je 11× snažniji od retinola. Emulzija sa 0,2% retinala ekvivalentna je 2,2% retinola (koji je u EU ograničen na maksimalno 0,3%).
Drugim rečima:
- retinol prolazi kroz dva koraka
- retinal samo jedan
Što je manje konverzija potrebno, to je:
- delovanje brže
- efekat jači
- rezultat predvidljiviji
Zbog toga se retinal smatra potentnijim i naprednijim oblikom vitamina A u odnosu na retinol.
Zašto retinal često daje bolje rezultate?
Pošto je bliži aktivnom obliku, retinal može da deluje snažnije i brže nego retinol — čak i u nižim koncentracijama. U praksi to često znači:
- brže poboljšanje teksture kože
- vidljivo zaglađivanje sitnih bora
- brže ujednačavanje tena
- efikasnije delovanje na pore i nepravilnosti
Zanimljivo je da, uprkos većoj efikasnosti, retinal može biti jednako ili čak bolje podnošljiv od retinola. Razlog je jednostavan: za isti efekat potrebna je manja količina, a savremene formulacije dodatno smanjuju rizik od iritacije.
Prednost retinala kod akni
Još jedna važna razlika je to što retinal pokazuje antibakterijsko dejstvo na bakteriju C. acnes.
Zbog toga je posebno pogodan za osobe koje istovremeno imaju:
- akne ili zapušene pore
- i prve znake starenja
Retinol nema isti efekat u toj meri.
Kako koristiti retinal (ili retinol) bezbedno i efikasno
Bez obzira na to koji oblik vitamina A izabereš, pravila su veoma slična:
- koristi ga isključivo uveče
- počni sa 2–3 puta nedeljno, pa postepeno povećavaj učestalost
- nanosi na suvu kožu (posebno ako si sklon/a iritacijama)
- nakon toga uvek nanesi hidratantnu kremu i sastojke koji jačaju kožnu barijeru
- tokom dana obavezno SPF — svaki dan, bez izuzetka
- ne koristiti tokom trudnoće i perioda dojenja
Ako je koža osetljiva, možeš koristiti „sandwich“ tehniku: hidratantna krema → retinal → hidratantna krema.
Retinal će najčešće pružiti brže i izraženije rezultate, često uz manju verovatnoću isušivanja i perutanja — pod uslovom da se uvodi postepeno.
Zaključak
Retinol je efikasan i dobro istražen sastojak, ali je retinal biohemijski napredniji oblik vitamina A. Zbog kraćeg puta do retinoične kiseline deluje brže i snažnije, a pritom može biti jednako ili bolje podnošljiv. Uz dodatno antibakterijsko dejstvo, retinal se s razlogom smatra retinoidom nove generacije.